La Asertividad se define como: "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás, sin dañar los sentimientos de los demás; y defender nuestros derechos de una manera no destructiva.
Características de una persona asertiva
• La persona asertiva siente una gran libertad para
manifestarse.
• Es capaz de comunicarse con facilidad y libertad
con cualquier persona.
• En todas sus acciones y en manifestaciones se
respeta a sí misma y acepta sus limitaciones.
• Acepta o rechaza, de su mundo emocional, a las
personas: con delicadeza, pero con firmeza,
establece quiénes van a ser sus amigos y quiénes no.
En el siguiente video podemos observas más características de una persona asertiva:
• Auto-asertividad: implica expresar de
manera sincera y cordial los sentimientos
propios y defender los valores, gustos,
preferencias o sentimientos de sí mismo.
• Hetero-asertividad: implica el respeto del
individuo hacia la expresión sincera y
cordial de los sentimientos, valores, gustos,
preferencias o sentimientos de los demás.
La asertividad puede ayudarnos mucho a mejorar nuestra comunicación, a facilitar nuestra interrelación con las personas y a disminuir el estrés.También considero que la asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender nuestros derechos, expresar nuestras opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo respetando nuestras propias necesidades.Ya que es la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin agredir a los demás.
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